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19 Mai 2021 | 1 minutos • Insights

Manifesto pelo bem-estar

Uma dica das equipes do Google que serve para todos nós

Ingrid Machado

Ingrid Machado

Engenheira de computação, especialista em engenharia de software. Autora deste querido blog.

Manifesto pelo bem-estar

A CMO do Google, Lorraine Twohill, escreveu um artigo falando sobre as 5 lições duradouras que ela aprendeu com a pandemia. No texto, gostei muito de ver aprendizados sobre empatia e sobre lembrar que somos seres humanos, então está tudo bem desmoronar no meio dessa loucura.

Dentre os exemplos listados, ela incluiu um exemplo de manifesto pelo bem-estar que algumas das equipes do Google usaram. Como bem-estar é o tema da newsletter dessa semana e eu me identifiquei muito com esse manifesto, quero compartilhar ele aqui no blog:

É ok…

  • Ter um wi-fi que falha
  • Ficar em pé, sentado ou se deitar nas reuniões
  • Desligar a câmera para se espichar ou enquanto come alguma coisa
  • Seus pets, parceiros, parceiras, roommates ou filhos invadirem sua videoconferência
  • Transformar (mais uma) videoconferência em uma ligação durante uma caminhada
  • Não checar e-mails ou notificações fora da hora de trabalho
  • Adicionar pausas no dia para pensar e descansar
  • Priorizar a família ao trabalho
  • Não saber de tudo
  • Ficar confuso
  • Dizer “eu não sei”
  • Pedir ajuda
  • Chorar um pouco
  • Falar sobre isso
  • Não falar sobre isso
  • Questionar coisas que deixam você desconfortável
  • Achar que essa é uma época maluca, porque ela é maluca mesmo
  • Ter um dia de merda
  • Ter um dia maravilhoso
  • Compartilhar coisas que ajudam você a sorrir
  • Dizer que você não está ok

Por mais que algumas dicas pareçam simples e óbvias, eu mesma preciso me relembrar do momento que estamos vivendo e que eu não devo exigir tanto de mim. Espero que esse manifesto te ajude e que você não se cobre tanto.

Até a próxima.

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