19 Mai 2021 | 1 minutos • Insights
Manifesto pelo bem-estar
Uma dica das equipes do Google que serve para todos nós

Ingrid Machado
Engenheira de computação, especialista em engenharia de software. Autora deste querido blog.

Manifesto pelo bem-estar
A CMO do Google, Lorraine Twohill, escreveu um artigo falando sobre as 5 lições duradouras que ela aprendeu com a pandemia. No texto, gostei muito de ver aprendizados sobre empatia e sobre lembrar que somos seres humanos, então está tudo bem desmoronar no meio dessa loucura.
Dentre os exemplos listados, ela incluiu um exemplo de manifesto pelo bem-estar que algumas das equipes do Google usaram. Como bem-estar é o tema da newsletter dessa semana e eu me identifiquei muito com esse manifesto, quero compartilhar ele aqui no blog:
É ok…
- Ter um wi-fi que falha
- Ficar em pé, sentado ou se deitar nas reuniões
- Desligar a câmera para se espichar ou enquanto come alguma coisa
- Seus pets, parceiros, parceiras, roommates ou filhos invadirem sua videoconferência
- Transformar (mais uma) videoconferência em uma ligação durante uma caminhada
- Não checar e-mails ou notificações fora da hora de trabalho
- Adicionar pausas no dia para pensar e descansar
- Priorizar a família ao trabalho
- Não saber de tudo
- Ficar confuso
- Dizer “eu não sei”
- Pedir ajuda
- Chorar um pouco
- Falar sobre isso
- Não falar sobre isso
- Questionar coisas que deixam você desconfortável
- Achar que essa é uma época maluca, porque ela é maluca mesmo
- Ter um dia de merda
- Ter um dia maravilhoso
- Compartilhar coisas que ajudam você a sorrir
- Dizer que você não está ok
Por mais que algumas dicas pareçam simples e óbvias, eu mesma preciso me relembrar do momento que estamos vivendo e que eu não devo exigir tanto de mim. Espero que esse manifesto te ajude e que você não se cobre tanto.
Até a próxima.
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